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智慧父母研修班第七课开讲啦

发布日期: 2021-11-18点击量: 104 次

智慧父母研修班第七课开讲啦

1117日晚7点30分,由祁门县政法委祁门一中、祁门县心理咨询协会联合主办的第十三期智慧父母研修班第七课继续开讲,本期的课题是《父母情绪管理,孩子健康成长》,由国家级心理咨询师李锦娟老师带

课前热身游戏《兔子舞》让大家很快的放松下来,更进一步拉进了彼此的距离。课上李锦娟老师首先带领大家认识不同的情绪,了解不同情绪产生的原因;接着教会大家缓解焦虑的方法:丹田呼吸放松法和挂钩法,通过体验大家纷纷表示明显感觉整个人轻松很多;紧接着李锦娟老师通过“情绪ABC理论”让大家明白了不合理的情绪(C)其实来自于不合理的信念(B)而不是事件本身(A),所以我们要学会转变自己的认知,李锦娟老师通过实例教会大家如何把负性信念转变为正性信念。


课程结束后,家长们纷纷表示在往后的生活中一定要把课上学习的内容付诸实践,努力控制好自己的情绪,促进家庭和谐发展,孩子健康成长。(胡方圆 报道)


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